الإقلاع تمامًا عن التدخين

الإقلاع عن السجائر والنيكوتين تمامًا هو الخيار الأفضل الذي يمكن لأي مدخن اتخاذه.

وهو تجربة شخصية للغاية، لكنك لست وحدك. ولا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع.

غير أن إحدى الطرق الجيدة التي يمكن أن تبدأ بها هي الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات، واتخاذ قرار بشأن الخطة المناسبة لك.

فالعديد من الأشخاص الذين يُقلعون عن التدخين يفعلون ذلك بمفردهم أو بدعم من العائلة والأصدقاء دون الحاجة إلى مساعدة من مختصين. وهناك مدخنون آخرون يُقلعون عن التدخين عن طريق تلقي مساعدة من مختصين، مثل استشارة، في حين يُقلع البعض عن طريق استخدام أدوات مساعدة على الإقلاع.

ولا يهدف هذا الموقع إلى تقديم نصائح طبية أو نفسية. ومن ثم، نوصيك بالتحدث مع طبيبك أو الصيدلي أو خدمة الإقلاع عن التدخين للحصول على إرشادات من مختصين. بالإضافة إلى ذلك، توجد مصادر عديدة قيمة متاحة على الإنترنت لمساعدتك في الحصول على أفضل دعم لخدمة الإقلاع عن التدخين في بلدك للحصول على الدعم اللازم للإقلاع عن التدخين اليوم.

ومهما كانت الطريقة، فإن كل ما يهم هو الإقلاع عن التدخين.