.svg)
LASĂ-TE DE FUMAT SAU, DACĂ NU TE LAȘI, ALEGE O ALTERNATIVĂ FĂRĂ FUM
LASĂ-TE DE FUMAT SAU, DACĂ NU TE LAȘI, ALEGE O ALTERNATIVĂ FĂRĂ FUM
Cea mai bună soluție pentru a crea o lume fără fum ar fi ca toți fumătorii să renunțe definitiv la țigări și la nicotină.
A doua cea mai bună soluție pentru cei care nu renunță este să apeleze la o alternativă fără fum, cum ar fi țigările electronice sau produsele din tutun încălzit.
CEA MAI BUNĂ DECIZIE
Renunțarea la fumat este o experiență foarte personală, dar nu ești singurul sau singura care trece prin asta. Nu există o soluție pentru toți.
Pentru început, e bine să te documentezi și să te asiguri că ai cele mai bune informații înainte de a-ți face un plan și de a alege abordarea potrivită pentru tine.
Mulți oameni renunță la fumat fără ajutor de specialitate, pe cont propriu sau cu sprijinul familiei și al prietenilor. Alții apelează la un specialist pentru consiliere, iar unii fumători se lasă de fumat cu ajutorul unui produs care îi ajută să renunțe mai ușor.
ALTERNATIVELE LA CONTINUAREA FUMATULUI?
Cele mai cunoscute alternative la continuarea fumatului sunt țigările electronice, care încălzesc un lichid pentru a produce vapori de nicotină, care pot fi inhalați.
Există, de asemenea, produse din tutun încălzit. După cum le sugerează și numele, acestea încălzesc tutunul, fără să-l ardă, la o temperatură care permite eliberarea vaporilor de nicotină pe care utilizatorul îi poate inhala.
Pe lângă acestea, există și produsele moderne administrate pe cale orală. Acestea se referă la tutun (cunoscut sub numele de snus) și la produsele fără fum care conțin nicotină, concepute pentru uz oral.
Snus este un produs din tutun măcinat amestecat cu apă, sare și agenți aromatizanți. În general, se poziționează între buza superioară și gingie, de unde eliberează treptat nicotină. Un alt tip de produse, pliculețele care conțin nicotină, se folosesc în același fel, dar nu conțin tutun.
Prin faptul că nu ard tutun, aceste produse nu generează fum. Aerosolul eliberat ar trebui să conțină mai puține substanțe nocive și în cantități mai reduse decât în fumul de țigară. Bineînțeles, evaluarea trebuie făcută pentru fiecare produs în parte.
La fel ca alte produse fără fum, produsele care se administrează pe cale orală, nu sunt lipsite de riscuri și conțin nicotină, care creează dependență.
ȚIGĂRI ELECTRONICE
Foarte pe scurt, țigările ard tutunul pentru a elibera nicotină și arome, în timp ce țigările electronice încălzesc un lichid pentru a genera un aerosol.
-
CE SUNT ȚIGĂRILE ELECTRONICE?
Există trei tipuri de dispozitive. Primele care au apărut pe piață, cunoscute și ca cig-a-likes, seamănă cu țigările obișnuite și vârful lor de regulă conține chiar o lumină roșie care se aprinde atunci când sunt utilizate. Stilourile pentru vapat (vaping pens) arată ca niște stilouri și sunt disponibile într-o varietate de modele. Vaporizatoarele personale avansate sunt dispozitive mai mari care pot fi modificate, de ex. prin adăugarea unei rezerve de lichid mai mari.
-
CUM FUNCȚIONEAZĂ?
În general, toate cele trei tipuri sunt prevăzute cu o baterie reîncărcabilă și cu un element de încălzire. Există de asemenea un cartuș de unică folosință cu lichid care prin încălzire generează aerosolul inhalabil. Lichidul este disponibil în numeroase variante de arome. Cele mai multe lichide – și vaporii produși prin încălzirea acestora – conțin nicotină.
TUTUN ÎNCĂLZIT
Dispozitivele cu tutun încălzit funcționează pe principiul încălzirii tunului la temperaturi cu mult sub cele care se ating prin arderea unei țigări. Astfel se eliberează vapori care conțin nicotină și arome.
-
CE ESTE TUTUNUL ÎNCĂLZIT?
Este tutun adevărat, doar că este procesat diferit pentru a putea fi încălzit uniform astfel încât dispozitivul să funcționeze corect. Primele produse care încălzesc și nu ard tutunul au apărut în anii 1990. Acum însă, în urma rezultatelor cercetării științifice, în acest domeniu au fost dezvoltate noi generații de produse mult mai performante. Aerosolul rezultat în urma încălzirii tutunului conține nicotină și aromă de tutun, însă nivelurile de substanțe nocive sau potențial nocive sunt mult mai scăzute.
-
CUM FUNCȚIONEAZĂ?
O rezervă de tutun este introdusă de obicei într-un dispozitiv electronic. Acesta are o baterie cu ajutorul căreia tutunul este încălzit până la eliberarea vaporilor, care apoi sunt inhalați. După utilizare, rezerva se aruncă iar dispozitivul poate fi reîncărcat.
PRODUSE MODERNE ADMINISTRATE PE CALE ORALĂ
Produsele moderne administrate pe cale orală se referă la tutun (cunoscut sub numele de snus) și la produsele fără fum care conțin nicotină, concepute pentru uz oral.
-
CE SUNT PRODUSELE MODERNE ADMINISTRATE PE CALE ORALĂ?
Snus este un produs din tutun măcinat amestecat cu apă, sare și agenți aromatizanți. Poate fi împachetat în punguțe sau vrac. Utilizarea sa nu implică ardere sau inhalarea unui aerosol. Un alt tip de produse sunt pliculețele care conțin nicotină, dar nu conțin tutun. La fel ca alte produse fără fum, produsele care se administrează pe cale orală, nu sunt lipsite de riscuri și conțin nicotină, care creează dependență.
-
CUM FUNCȚIONEAZĂ?
În general, se poziționează între buza superioară și gingie, de unde eliberează treptat nicotină.
CÂT DE INFORMAT EȘTI?
TESTEAZĂ-ȚI CUNOȘTINȚELE
Citește enunțurile de mai jos și, folosind cursorul, pune în al doilea chenar afirmațiile pe care le consideri CORECTE, lăsându-le pe cele incorecte în partea stângă.
ÎNTREBĂRI
