NẾU BẠN KHÔNG HÚT THUỐC, ĐỪNG BẮT ĐẦU.
NẾU BẠN HÚT THUỐC, HÃY TỪ BỎ.
NẾU BẠN KHÔNG THỂ BỎ, HÃY THAY ĐỔI.
NẾU BẠN KHÔNG HÚT THUỐC, ĐỪNG BẮT ĐẦU.
NẾU BẠN HÚT THUỐC, HÃY TỪ BỎ.
NẾU BẠN KHÔNG THỂ BỎ, HÃY THAY ĐỔI.
Tất cả chúng ta đều có thể trở thành "unsmoker" - những người loại bỏ khói thuốc thành công.
Cả người hút thuốc lẫn người không hút thuốc.
Nếu cùng chung tay, chúng ta có thể loại bỏ khói thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình.
Chúng ta đều biết hút thuốc là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư phổi và nhiều bệnh lý liên quan. Thế nhưng cả thế giới vẫn hiện có hơn một tỷ người trong độ tuổi trưởng thành đang hút thuốc; và ước tính đến năm 2025 con số hơn một tỷ người hút thuốc này vẫn không thay đổi.
Thế nhưng chúng ta lại có thể thay đổi và chúng ta sẽ thay đổi được điều đó. Chúng ta sẽ cùng Loại bỏ khói thuốc ra khỏi thế giới này (Unsmoke Our World). Bởi vì chính khói thuốc, chứ không phải người hút thuốc, mới là vấn đề cần phải giải quyết. Quyết định đúng đắn nhất của người hút thuốc là từ bỏ cùng lúc cả thuốc lá và chất nicotine. Nhưng với những người vẫn tiếp tục lựa chọn hút thuốc lá, chúng ta cần trao cho họ cơ hội chuyển đổi sang các sản phẩm không khói thay thế mà đã được khoa học kiểm chứng.
Đã đến lúc gia đình, bạn bè và đồng nghiệp nên chung tay hành động vì một mục tiêu chung. Hãy khích lệ nhau. Hãy giúp đỡ nhau.
Cùng nhau, chúng ta có thể Loại bỏ Khói thuốc Ra khỏi Thế giới này.
TRUYỀN CẢM HỨNG
Tâm sự qua điện thoại, trả lời tin nhắn, hay tìm một việc gì đó để làm - miễn sao thoát ra khỏi thói quen hút thuốc là được.
Trước đây, mỗi khi tôi trở lại phòng sau khi hút thuốc, ai cũng phàn nàn: "Mùi hôi ở đâu ra vậy nhỉ?" Và tôi chính là "mùi hôi" đó đây.
TÔI CỨ TƯỞNG LÀ NÓ SẼ GIÚP TÔI TRẤN TĨNH LẠI... NHƯNG THẬT SỰ KHÔNG PHẢI VẬY
Có lần chúng tôi cùng đi sắm cho mình mỗi người một bộ. Kể từ đó, tôi chưa bao giờ hối tiếc về sự lựa chọn này.
Tôi nhớ cô ấy nói thế này: "Thuốc lá sẽ không còn làm chủ em nữa, mà là em sẽ làm chủ thuốc lá". Vậy có phải là thích hợp hơn không?
Phần lớn các hóa chất có hại cho sức khỏe có trong khói thuốc lá đều được sản sinh từ quá trình đốt cháy điếu thuốc chứ không phải đến từ bản thân lá thuốc.
Khói đến từ việc đốt cháy bất kỳ loại thực vật nào cũng sẽ chứa các chất gây hại hoặc có nguy cơ gây hại. Chỉ cần loại bỏ quá trình đốt cháy, chúng ta đã thành công trong việc loại bỏ hoặc giảm thiểu hàm lượng các loại hóa chất gây hại này.
Các nghiên đã cứu chỉ ra động lực và ý chí là chìa khóa giúp cai thuốc thành công.
Cai hẳn thuốc lá và nicotine luôn là biện pháp tối ưu cho bạn. Chọn bất cứ biện pháp nào phù hợp với bạn, miễn là bạn có thể cai bỏ thành công. Chúng tôi khuyên bạn nên trao đổi cởi mở với bác sĩ, dược sĩ, hoặc các cơ quan, dịch vụ hỗ trợ cai thuốc lá để được người có chuyên môn hướng dẫn.
Ngoài ra, trên internet cũng có nhiều nguồn tài liệu hữu ích có thể giúp bạn tìm ra giải pháp hỗ trợ tốt nhất cho việc cai thuốc lá.
Đa số người hút thuốc lá trong độ tuổi trưởng thành không bỏ được thói quen hút thuốc, đó là thực tế xã hội qua từng năm.
Nhờ có các thành tựu khoa học - công nghệ, giờ đây chúng ta được tiếp cận các giải pháp tốt hơn thay thế cho thuốc lá điếu, chẳng hạn như thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng, mặc dù dĩ nhiên các giải pháp này không phải hoàn toàn không có rủi ro.
Giải pháp tốt nhất luôn là bỏ hẳn thuốc lá. Tuy nhiên, thực tế là rất nhiều người vẫn lựa chọn tiếp tục hút thuốc, nhưng vấn đề ở đây là họ hoàn toàn mù mờ thông tin về các sản phẩm thay thế - một phần vì không có nguồn thông tin rõ ràng. Chúng tôi đã thực hiện một khảo sát thăm dò ý kiến cộng đồng, xem người dân nghĩ gì về tầm quan trọng của việc có thể đi đến các quyết định sáng suốt dựa trên nền tảng hiểu biết rõ về thông tin liên quan.
