HÃY CAI THUỐC LÁ HOÀN TOÀN; NẾU KHÔNG CAI ĐƯỢC, HÃY CHỌN CÁC SẢN PHẨM KHÔNG KHÓI THAY THẾ.
HÃY CAI THUỐC LÁ HOÀN TOÀN; NẾU KHÔNG CAI ĐƯỢC, HÃY CHỌN CÁC SẢN PHẨM KHÔNG KHÓI THAY THẾ.
Giải pháp tốt nhất để Unsmoke Your World (Loại Bỏ Khói Thuốc Khỏi Thế Giới Của Bạn) đó là cai hẳn thuốc lá và nicotine.
Giải pháp tốt thứ nhì dành cho người vẫn tiếp tục lựa chọn hút thuốc lá là hãy lựa chọn một sản phẩm không khói, chẳng hạn như thuốc lá làm nóng hay thuốc lá điện tử.
Cai thuốc dù là chuyện riêng tư mỗi người, nhưng bạn không phải là lữ khách cô đơn trên hành trình này. Không có công thức duy nhất đảm bảo thành công cho tất cả mọi người. Để khởi đầu suôn sẻ, bạn cần thu thập thông tin càng nhiều càng tốt rồi hãy quyết định một kế hoạch cai thuốc phù hợp cho mình.
Có người âm thầm cai thuốc một mình hoặc nhờ gia đình bạn bè hỗ trợ, không nhờ đến dịch vụ trợ giúp chuyên nghiệp. Có người tìm đến sự giúp đỡ của cơ quan có chuyên môn, chẳng hạn như tư vấn tâm lý. Số khác lại tìm đến các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc.
THAY THẾ CHO THUỐC LÁ ĐIẾU?
Sản phẩm thay thế phổ biến nhất cho những người vẫn tiếp tục lựa chọn hút thuốc là thuốc lá điện tử. Thuốc lá điện tử đun nóng tinh dầu chứa nicotine hóa lỏng để tạo ra quá trình bay hơi nicotine, người dùng sẽ hít lấy khí hơi này.
Ngoài ra còn có thuốc lá làm nóng. Nghe qua tên gọi chắc bạn cũng đã hiểu. Thuốc lá làm nóng có chức năng làm nóng lá thuốc lá đến một mức nhiệt độ nhất định vừa đủ, để làm hơi nicotine (có trong lá thuốc lá) tỏa ra, người dùng hít lấy khí hơi này.
Với thuốc lá điện tử và thuốc lá làm nóng, người ta không cần phải đốt cháy thuốc lá, vì thế hai sản phẩm này không tạo khói. Hơn nữa, làn hơi tỏa ra thường chứa số lượng và nồng độ hóa chất độc hại thấp hơn so với thuốc lá điếu. Các sản phẩm này về cơ bản vẫn tiềm ẩn rủi ro và vẫn chứa nicotine là chất gây nghiện.
THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ
Giải thích đơn giản cho dễ hiểu, thuốc điếu khi châm lửa đốt sẽ giải phóng nicotine và tạo mùi thuốc lá; còn thuốc lá điện tử thì đun nóng chất lỏng để tạo ra hơi thuốc.
-
THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ LÀ GÌ?
Có co ba loại thiết bị thuốc lá điện tử dành cho người hút thuốc. Dạng cổ điển nhất là cig-a-like, tức là dụng cụ thuốc lá điện tử có hình dáng giống hệt điếu thuốc với đầu điếu bật sáng. Dạng thứ hai là vape pen có hình dáng giống một chiếc bút bi với nhiều kiểu mẫu khác nhau. Dạng thứ ba là tẩu thuốc vaporizer mà người dùng có thể tùy chỉnh lại theo ý muốn, còn gọi là vape mod. Loại này có kích thước lớn, bạn có thể điều chỉnh cấu trúc của nó, chẳng hạn như gắn vào đó một hộc chứa tinh dầu lớn hơn.
-
CÁCH THỨC VẬN HÀNH
Nhìn chung, cả ba loại dụng cụ này đều chạy bằng pin sạc và có một bộ phận làm nóng. Người ta gắn một chiếc hộc dùng một lần rồi bỏ đã được đổ tinh dầu vào thiết bị. Từ hộc này sẽ sản sinh ra khí hơi, người dùng sẽ hít lấy nó. Các tinh dầu được sử dụng sẽ có nhiều hương vị khác nhau. Đa số các loại tinh dầu - và khí hơi do chúng tạo ra - đều có chứa nicotine.
THUỐC LÁ LÀM NÓNG
Thiết bị thuốc lá làm nóng vận hành dựa trên cơ cấu làm nóng lá thuốc lá đến một nhiệt độ nhất định, thấp hơn so với nhiệt độ thường dùng để đốt thuốc lá điếu. Thiết bị này sẽ tạo ra một khí hơi có chứa nicotine và các loại hương vị.
-
THUỐC LÁ LÀM NÓNG LÀ GÌ?
Thực chất cũng là thuốc lá, nhưng với thiết bị này, thuốc lá được xử lý theo cách khác. Vì thuốc lá cần được làm nóng một cách đồng bộ thì mới dùng được. Sản phẩm thuốc lá làm nóng thay thế cho thuốc lá điếu đã xuất hiện từ thập niên 90. Tuy nhiên, một thế hệ sản phẩm mới gần đây đã được phát triển dựa trên các thành tựu khoa học. Khi làm nóng thuốc lá, thiết bị vẫn tạo ra nicotine và mùi thuốc, nhưng hàm lượng hợp chất gây hại và tiềm năng gây hại cho sức khỏe đã được giảm thiểu hơn rất nhiều.
-
CÁCH THỨC VẬN HÀNH
Trên thiết bị điện tử sẽ có một chiếc lỗ để người dùng ấn sản phẩm thuốc lá vào trong đó. Thiết bị điện tử được vận hành bằng pin sạc để làm nóng thuốc lá cho tới khi tạo ra hơi khí. Người dùng sẽ hít lấy hơi khí này. Sau khi dùng xong, người dùng sẽ bỏ sản phẩm thuốc lá đó và sạc lại thiết bị.
BẠN AM HIỂU ĐẾN ĐÂU
TRẮC NGHIỆM KIẾN THỨC
Hãy đọc các phát biểu đưới đây, sau đó kéo thả các lựa chọn mà bạn cho là ĐÚNG vào ô thứ hai. Đối với các đáp án không đúng, hãy giữ nguyên chúng ở chỗ cũ.